O corpo de
cada ser humano adulto é composto por 52% a 66% de água. Cliché ou não, a
verdade é que a água é essencial à vida e dela depende a manutenção, regulação
e equilíbrio das funções vitais do nosso organismo. Ou seja, o nosso corpo
precisa de água para sobreviver e muitos de nós não temos a noção exacta dessa
importância – nenhum outro nutriente é tão essencial ou necessário em
quantidades tão elevadas – e por isso nos desleixamos e a tratamos de maneira
tão trivial.
Quantas
vezes já ouvimos dizer: “Eu só bebo água quando tenho sede.” ou “Quando o corpo
precisar, ele pede.” ?! Várias. E está errado, apenas revela a nossa ignorância
e o nosso precário conhecimento de como tratar bem do nosso corpo. E
surpreenda-se (quer dizer, espero que não!): a boa hidratação do nosso
organismo tem benefícios ao nível do(as):
● cérebro –
fornecimento de sangue com mais oxigénio às células cerebrais;
● células –
transporte de vitaminas, minerais, oxigénio, hidratos de carbono às células que
vão produzir energia;
● sistema
digestivo – dissolução e absorção dos nutrientes;
● coração –
manutenção da tensão arterial dentro dos limites considerados saudáveis;
● rins –
eliminação de resíduos e nutrientes desnecessários e regulação da quantidade de
água corporal, bem como do sódio;
● músculos e
articulações – lubrificação e protecção dos mesmos;
● pele –
constituição de barreira contra agentes patogénicos;
● temperatura
do corpo – função termoreguladora.
E o que é
que isto tem a ver com trading? Tudo e nada. Ou melhor, tem muito. Primeiro, e
a mais óbvia além de transversal a todas as profissões, se um individuo não
estiver bem fisicamente não conseguirá ter um bom desempenho. E segundo, o
trabalho do trader depende na totalidade (ou quase) do cérebro. Ora, se o
individuo não estiver no pleno uso das suas faculdades não há trading. Porquê?!
Estudos revelam que uma desidratação ligeira – que significa a perda de cerca de 1% a 2% do peso corporal
– pode reduzir a capacidade de concentração de um individuo. Se a desidratação
revelar uma perda igual ou superior a 2% esta afectará as capacidades de
processamento do cérebro e reduzirá a capacidade de memória a curto prazo.
É
assustador? Sim. Mas a boa notícia é que tem tanto de assustador com de
reversível. No meio de tantas contrariedades a que estamos sujeitos na vida,
forçarmo-nos a beber água é para muitos a menor delas, não é nada muito
complicado nem que exija tamanho esforço que não valha a pena. E tendo em conta
os benefícios... Além do mais temos a certeza que não engorda, bem pelo
contrário, ajuda a desintoxicar o organismo. E tudo o que for em excesso não
fica acumulado, mas é expelido, por isso...e que tal um copo de água agora?!